Особенности банных процедур

Баня - явление особое, считается, что она очищает и врачует тело и душу. Пословица: "Помылся - как заново на свет народился" отражает отношение народа к "влазне", "мыльне" - так называли баню на Руси. Банная церемония с парением - целая наука, способная творить чудеса.

В основе процедуры парения лежит использование веника. Традиционный березовый веник показан при ломоте в мышцах и суставах, способствует очищению кожи от сыпи и гнойников, оказывает успокаивающее действие и просто улучшает настроение. Аромат веника из дуба препятствует повышению давления в парной, а листья, содержащие дубильное вещество, делают кожу упругой.

Липовый веник снимает головную боль, ускоряет выделение пота, хорошо помогает при простудах и бронхитах. Листья эвкалипта богаты эфирными маслами, оказывают оздоровительное лечебное действие на организм. При посещении бани в москве утром рекомендуется париться веником из пижмы - она устраняет расслабляющий эффект от банного сеанса, тонизирует и настраивает организм на работу.

Банные процедуры не терпят спешки, мало выбрать правильный веник, надо создать атмосферу неторопливости и тогда баня москва будет полезной, окажет целебное действие. Важно соблюдать основные правила парильщика, постепенно подготавливать организм к высоким температурам. Прежде чем зайти в парилку, следует принять теплый душ, но нельзя мочить голову, желательно надеть головной убор - фетровую шляпу, сухое полотенце, лыжную шапку - это предохранит от перегрева.

В парной предусмотрено несколько уровней полков, сначала рекомендуется посидеть на нижнем полке, дать телу прогреться, подготовиться к основному процессу, далее подняться на верхний уровень и просто полежать, пропотеть. Затем парную надо покинуть, ополоснуться, отдохнуть несколько минут и сделать второй заход в парилку. Вот теперь можно "похлестаться" веничком, для этого лучше воспользоваться помощью напарника или специалиста, если это общественная баня в москве, ведь массаж веником - это искусство, требующее определенных навыков.

Заходов в парилку достаточно сделать 2-3 по 10 минут, в перерывах можно искупаться в бассейне или принять прохладный душ. В завершении процедуры хорошо бы полежать, завернувшись в простыню, утолить жажду горячим чаем. Не желательно принимать холодные напитки и алкоголь. Баню следует посещать регулярно, 1-2 раза в неделю.